SpokojnySen.net

Menu główne

  • Nasz sen powszedni
  • Encyklopedia snu
  • Na czym Å›pimy
  • Sypialnia Otoczenie
  • Zdrowie a sen
  • Ciekawostki o Å›nie
logo

SpokojnySen.net

  • Nasz sen powszedni
  • Encyklopedia snu
  • Na czym Å›pimy
  • Sypialnia Otoczenie
  • Zdrowie a sen
  • Ciekawostki o Å›nie
Home›Kategoria: "Encyklopedia snu"

Wszystko na temat snu

W obecnych czasach za mało uwagi poświęcamy sferze snu. W dobie internetu, telefonów komórkowych oraz mediów społecznościowych jesteśmy dostępni przez 24 godziny przez 7 dni w tygodniu. Często zapominamy o bardzo ważnym aspekcie naszego życia, jakim jest sen, podczas którego odbywa się regeneracja naszego organizmu.

Najwyższy czas zwrócić większą uwagę na kwestie snu i na proces naszej regeneracji fizycznej i umysłowej. Złe nawyki dotyczące snu mają wpływ nie tylko na naszą wydajność w pracy ale również na nasze relacje rodzinne i towarzyskie. Badania dowodzą, że problemy ze snem mogą nawet prowadzić do chorób cywilizacyjnych, takich jak: otyłość, cukrzyca typu II, depresja. Pilną potrzebą jest dzisiaj uświadamianie społeczeństwa jak ważną sprawą w naszym życiu jest sen i wykorzystanie czasu odpoczynku.

  • Senny bezdech
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    25 lutego 2024
    810
    0

    Bezdechy senne – czym sÄ…? Jak leczyć bezdechy senne?

    Zastanawialiście się co to są bezdechy senne? Bezdechy senne są powszechnym zaburzeniem snu, które może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Dowiedz się więcej o tym ...
    Czytaj więcej
  • Sen pies
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    21 lutego 2024
    721
    0

    Czy psy mają sny? Jak wygląda sen u psów?

    Czy psy mają sny? Jak wygląda sen u psów? To pytanie nurtuje wielu właścicieli czworonogów, którzy obserwują swoje pupile w trakcie snu. W tym artykule przyjrzymy ...
    Czytaj więcej
  • Objadanie siÄ™ sen
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    5 lutego 2024
    896
    0

    Objadanie się przed snem – jakie są konsekwencje?

    To, co jesz przed snem, może mieć ogromny wpływ na jakość Twojego snu. Objadanie się przed snem może prowadzić do różnych konsekwencji, które negatywnie wpływają na ...
    Czytaj więcej
  • Jak uÅ›pić niemowlÄ™?
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    3 lutego 2024
    778
    0

    Jak uśpić niemowlę? Sprawdzone sposoby na usypianie niemowlaka

    Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak uśpić niemowlę? Dzisiaj podzielę się sprawdzonymi sposobami na usypianie maluszka. Ale zanim przejdziemy do praktycznych wskazówek, warto dowiedzieć się, dlaczego sen ...
    Czytaj więcej
  • LÄ™k noc
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    30 stycznia 2024
    1024
    0

    Czym są lęki nocne? Jak sobie radzić z lękami nocnymi?

    Czy kiedykolwiek doÅ›wiadczyliÅ›cie lÄ™ków nocnych? JeÅ›li tak, to wiecie, jak przerażajÄ…ce i przytÅ‚aczajÄ…ce mogÄ… być te doznania. W dzisiejszym artykule chciaÅ‚bym poruszyć temat lÄ™ków nocnych – ...
    Czytaj więcej
  • Księżyc sen
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    26 stycznia 2024
    507
    0

    Fazy księżyca a sen. Czy pełnia księżyca rzeczywiście wpływa na sen?

    Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy pełnia księżyca rzeczywiście wpływa na sen? To pytanie nurtuje wiele osób od lat. W tym artykule postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości ...
    Czytaj więcej
  • Efektywność snu
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    25 stycznia 2024
    356
    0

    Jak sen wpływa na naszą efektywność? Efektywność snu

    Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak sen wpływa na naszą efektywność? W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu i dowiemy się, dlaczego warto dbać o efektywność snu. ...
    Czytaj więcej
  • Zima
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    9 stycznia 2024
    334
    0

    Jak wyspać się zimą? Sen i zima

    Czy zasypianie zimą jest trudniejsze niż latem? Dlaczego zimą trudno jest zasnąć? Dlaczego nie wysypiamy się zimą? To pytania, które wielu z nas zadaje sobie w ...
    Czytaj więcej
  • Podróż sen
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    4 grudnia 2023
    390
    0

    Jak się wyspać podczas podróży?

    Czy zdarza Ci się podróżować i czuć się zmęczonym po długiej drodze? Jeśli tak, nie jesteś sam. Wielu z nas boryka się z problemem braku snu ...
    Czytaj więcej
  • Paraliż senny
    Encyklopedia snu
    przez Niewyspana
    4 grudnia 2023
    429
    0

    Paraliż senny – co to jest i jak go unikać?

    Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek doświadczyliście paraliżu sennego? Jeśli tak, to wiecie, jak przerażające i przytłaczające może być to doświadczenie. Paraliż senny jest zjawiskiem, które dotyka ...
    Czytaj więcej
1 2

Najnowsze Artykuły

  • Materac na ból krÄ™gosÅ‚upaMaterace na ból pleców -skuteczna pomoc
    Nieprzerwany ból pleców przeszkadza w życiu, a nawet …
  • Materac dla kobiet w ciążyMaterac dla kobiet w ciąży. 3 wskazówki, jak go wybrać?
    Właściwie dobrany materac jest kluczowy dla wypoczynku …
  • Poduszka do spania na bokuJaka poduszka do spania na boku? Spania na boku
    Poduszki do spania na boku sprawdzają się świetnie dla …
  • Spanie na brzuchuJaka poduszka do spania na brzuchu? Spanie na brzuchu
    Dobrze dobrana poduszka do spania na brzuchu pozwala …
  • Poduszka do spania na plecachJaka poduszka do spania na plecach? Spanie na plecach
    Dobrze dobrana poduszka do spania na plecach to …

Najnowsze Komentarze

  • zecia on Czy spanie w skarpetkach jest zdrowe?: “Spanie w skarpetkach to temat, który dzieli ludzi, ale warto spojrzeć na niego z perspektywy zdrowia. Plusy: CiepÅ‚e stopy uÅ‚atwiajÄ……”
  • Piotr on Materace na ból pleców -skuteczna pomoc: “Ten materac jest dla każdego, kto chce siÄ™ wyspać i obudzić siÄ™ bez bólu pleców.”
  • Piotr on Materac dla kobiet w ciąży. 3 wskazówki, jak go wybrać?: “Zgadzam siÄ™ z Paniami. U mojej żony sprawdziÅ‚ siÄ™ ten materac w ciąży, w poÅ‚ogu i w pierwszym roku życia…”
  • Ola on Materace na ból pleców -skuteczna pomoc: “Zmagam siÄ™ z bólami krÄ™gosÅ‚upa. Nie czujÄ™ ulgi po nocy. Na nastÄ™pnej wizycie u ortopedy zapytam o te materace.”
  • Ola on Materac dla kobiet w ciąży. 3 wskazówki, jak go wybrać?: “Bóle pleców w ciąży sÄ… uciążliwe. Wyspanie siÄ™ to podstawa dobrego samopoczucia. DziÄ™kujÄ™ za przeglÄ…d materacy.”

Najwyżej oceniane

    Bielizna damska – prezent dla niej, przyjemność dla obojga
    5 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 5
    SiÅ‚ownie zewnÄ™trzne – dlaczego warto ćwiczyć tam jesieniÄ…?
    4 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 5
    Suplementy diety na sen.
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Jaki materac dla osoby wysokiej? Materace dla wysokich
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Jak urządzić sypialnię dla seniora?
    0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

Zobacz również

Jaki materac na ból plecówtopperyJaka poduszka do spaniaMaterac dla kobiety w ciąży

  • Prywatność i Cookies
  • Współpraca i Kontakt
© Copyright SpokojnySen.net Wszelkie prawa zastrzeżone.