W obecnych czasach za mało uwagi poświęcamy sferze snu. W dobie internetu, telefonów komórkowych oraz mediów społecznościowych jesteśmy dostępni przez 24 godziny przez 7 dni w tygodniu. Często zapominamy o bardzo ważnym aspekcie naszego życia, jakim jest sen, podczas którego odbywa się regeneracja naszego organizmu.

Najwyższy czas zwrócić większą uwagę na kwestie snu i na proces naszej regeneracji fizycznej i umysłowej. Złe nawyki dotyczące snu mają wpływ nie tylko na naszą wydajność w pracy ale również na nasze relacje rodzinne i towarzyskie. Badania dowodzą, że problemy ze snem mogą nawet prowadzić do chorób cywilizacyjnych, takich jak: otyłość, cukrzyca typu II, depresja. Pilną potrzebą jest dzisiaj uświadamianie społeczeństwa jak ważną sprawą w naszym życiu jest sen i wykorzystanie czasu odpoczynku.