Wszyscy wiemy jak ważny jest materac na którym śpimy, często nie mamy wiedzy na ten temat. Wydaje nam się, że jeżeli kupimy bardzo drogi materac to jest to wystarczająca rekomendacja. Wybór odpowiedniego materaca nie jest jednak taki prosty, tym bardziej, że nie dokonujemy takiego zakupu zbyt często.
Co powinniśmy wiedzieć na temat łóżek i materacy aby wybrać dobrze. Jeśli chodzi o materac bo to ma znaczenie jaki wybierzemy. Najpierw powinniśmy określić nasz typ budowy ciała, zasadniczo są trzy: mały, średni, duży czyli ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Ważną informacją przy wyborze materaca jest również to w jakiej pozycji śpimy: na brzuchu, na plecach na boku. Zaopatrzeni w podstawową wiedzę o nas, możemy się udać do sklepu, wiedząc, że nie cena i ilość sprężyn jest najważniejsza przy dobraniu odpowiedniego materaca.